Як жінки стають сильнішими — і підтримують інших

У першій половині 2025 року команда ГО «Унікальна країна» реалізувала один із теплих і водночас дуже практичних проєктів — “SEED: Розширення економічних прав і можливостей жінок для відновлення та розвитку”, за підтримки Міністерства міжнародних справ Канади. Партнером у реалізації стала організація Acted Ukraine, з якою нас об’єднує спільне бачення: жінки, які мають знання, підтримку й безпечний простір для розвитку, можуть посилювати не лише себе, а й свої громади.

Ми працювали у Жмеринці — у просторі, який для багатьох уже став місцем навчання, зустрічей, підтримки й відновлення. Саме тут ми проводили серію тренінгів для жінок із вразливих груп: внутрішньо переміщених осіб, працівниць сфери послуг, мам із багатодітних родин, жінок, які хочуть бути корисними у своїх громадах і мати більше впевненості у складних життєвих ситуаціях.

---

Ми не просто навчали — ми створювали простір підтримки

Упродовж кількох тижнів відбулися чотири змістовні зустрічі. Це були не лише тренінги у класичному розумінні, а й простір живої взаємодії, де учасниці могли навчатися, ставити запитання, пробувати нові навички на практиці, ділитися досвідом і відчувати підтримку поруч.

Команда «Унікальної країни» провела:

• два практичні тренінги з домедичної допомоги;
• один додатковий тренінг у салоні краси — на запрошення місцевих майстринь;
• тренінг з першої психологічної допомоги.

Кожна зустріч мала свою атмосферу, але всі вони були об’єднані спільною метою: дати учасницям знання, які можуть стати опорою у критичний момент, і водночас підтримати їхню віру у власну спроможність діяти.

---

Що ми разом відкривали й опановували

На тренінгах з домедичної допомоги учасниці вчилися робити серцево-легеневу реанімацію, зупиняти кровотечу, діяти при ураженні струмом та інших невідкладних станах. Але не менш важливою була робота зі страхом: страхом не знати, не вміти, розгубитися або випадково зашкодити.

Крок за кроком цей страх змінювався на більш чітке розуміння: у кризовій ситуації можна не бути ідеально підготовленою людиною, але можна знати базові алгоритми, залишатися поруч і зробити те, що справді може допомогти.

На тренінгу з першої психологічної допомоги ми говорили про тривогу, ПТСР, реакції тіла на стрес, дихальні вправи та способи самопідтримки. Учасниці малювали, ліпили з тіста, шукали власні копінг-стратегії, обговорювали, як підтримувати себе й інших у моменти напруги, втрати або невизначеності.

Для багатьох це стало не лише навчанням, а й можливістю побачити: підтримка може бути простою, людяною і дуже важливою. Іноді вона починається з уважного слухання, спокійної присутності та вміння не залишати людину наодинці з її переживаннями.

“Не очікувала, що відчую стільки тепла серед незнайомих людей. Це дало мені сили й нову опору.”

“Тепер я не просто мама або майстриня — я людина, яка може допомогти іншим у важкий момент.”

---

Як ми запрошували учасниць

Інформацію про тренінги ми поширювали через соціальні мережі, партнерів, знайомих, місцеві установи та спільноти. Ми прагнули, щоб участь у проєкті була доступною передусім для тих, кому така підтримка справді потрібна: жінок, які пережили втрату, вимушений переїзд, травматичні події або шукають нові опори для себе й своєї родини.

Водночас ми залишали простір відкритим для всіх, хто мав щире бажання навчатися. До окремих зустрічей долучилися також чоловіки, і це ще раз показало: навички допомоги, турботи й реагування у кризі важливі для всієї громади.

---

Що змінилось

За час реалізації проєкту:

• понад 35 учасниць і учасників отримали практичні навички домедичної та першої психологічної допомоги;
• десятки родин, робочих колективів і локальних спільнот стали більш підготовленими до кризових ситуацій;
• учасниці отримали більше впевненості у власній здатності діяти в момент небезпеки або сильного стресу;
• зміцнилися горизонтальні зв’язки між жінками, які можуть підтримувати одна одну й передавати знання далі;
• у громаді стало більше людей, які знають, як бути поруч із тими, хто потребує допомоги.

Для нас цей проєкт став важливим підтвердженням: знання, безпечний простір і людська підтримка можуть посилювати не лише окремих людей, а й громаду загалом. Особливо тоді, коли навчання поєднується з повагою, довірою та уважністю до життєвого досвіду учасниць.

---

Ми дякуємо

• Кожній учасниці та кожному учаснику — за довіру, відкритість, сміливість навчатися і готовність бути поруч з іншими.
• Acted Ukraine — за партнерство та підтримку важливих локальних ініціатив.
• Міністерству міжнародних справ Канади — за підтримку проєкту, спрямованого на посилення жінок, громад і практичних навичок взаємодопомоги.
• Жмеринській міській раді та Центру зайнятості — за допомогу в поширенні інформації та залученні учасниць.

---

Що далі?

Ми бачимо, що такі проєкти потрібні. Вони допомагають людям не лише отримати нові знання, а й відчути себе більш підготовленими, впевненими та пов’язаними зі своєю громадою.

Для ГО «Унікальна країна» цей досвід став основою для наступних ініціатив, спрямованих на розвиток практичних навичок, взаємопідтримки, безпеки та стійкості у громадах. Ми продовжуємо працювати для того, щоб люди мали більше знань, ресурсів і професійної підтримки для власного розвитку та розвитку середовища, у якому живуть.

---